BSD
Method
Nos programmes
Programme Prise de Masse
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Entraînement Militaire
Programme force musculation
Pourquoi choisir bsd method
Créée par un combattant UFC et ancien militaire
Benoît Saint Denis partage son expérience unique, alliant rigueur militaire et préparation de haut niveau en MMA.
Chaque programme repose sur des méthodes éprouvées sur le terrain, pour développer un corps fort, fonctionnel et résistant.
Une approche complète et multidimensionnelle
Chaque programme combine musculation, cardio, explosivité, mobilité, nutrition et récupération.
Vous bénéficiez d’un plan structuré pour atteindre vos objectifs plus vite et de manière durable.
Suivi personnalisé
et digital
Grâce à l’application officielle, vos séances sont planifiées et guidées pas à pas.
Charges, répétitions et performances sont enregistrées automatiquement pour suivre votre progression et rester motivé.
Programmes adaptés à tous les niveaux
Débutants ou confirmés, hommes ou femmes, chaque plan s’adapte grâce à des progressions claires et des variantes d’exercices.
Vous progressez à votre rythme, sans risque et avec des résultats visibles rapidement.
Une méthode
pour chaque objectif
Que vous souhaitiez prendre du muscle, sécher, gagner en force, vous entraîner comme un militaire ou préparer un combat MMA.
Chaque programme est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques et transformer votre physique et votre mental.
Flexibilité et accompagnement
En salle, à la maison ou en extérieur, l’application vous suit partout.
Planification automatique, nutrition et conseils pratiques intégrés, pour que chaque séance compte et que votre transformation soit complète et durable.
Rejoignez la communauté
Benoît Saint Denis
Des milliers de sportifs ont déjà adopté les programmes BSD Method pour transformer leur corps et leur mental.
C’est votre tour. Passez à l’action dès aujourd’hui.
L'Application Officielle BSD Method
Votre programme, votre coach, partout avec vous. L’application BSD Method vous guide à chaque étape
Séances planifiées et expliquées en détail
Chaque exercice guidé pas à pas avec instructions complètes
Suivi des performances
Charges, répétitions, temps – analysez votre progression
Nutrition et conseils intégrés
Plans alimentaires et conseils pratiques personnalisés
Entraînement en salle, à la maison ou en extérieur
Adaptabilité totale selon votre environnement
Gestion facile de votre abonnement
Interface simple et intuitive pour gérer votre compte
